有什么快速减肥的方法吗?

朋友说,有什么快速减肥的方法吗?我要求不高,一个月能瘦20就行了,我:我以前有一个朋友,早上一杯水中午一个鸡蛋,晚上一个苹果,每天跑十公里、俯卧撑500个,200和蛙跳,他之前190斤,朋友:不是吧,那他现在多少斤?我:连坛子一起差不多五斤吧

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